CASULO DE LUZ

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CASULO DE LUZ

    Para iniciar este exercício recomendo executar como os anteriores, ou seja:
    Esteja em um lugar confortável e quieto.
    Pouca luz ou penumbra, se desejar.
    Certifique-se de não ser interrompido (a).
    Música suave, relaxante, em volume baixo.
    Acomode-se em uma poltrona, ou outro móvel que prefira.
    Leia o texto, memorize os passos, não há problema se esquecer ou saltar alguma coisa, lembre SEMPRE, que ter INTENÇÃO sincera já basta para você ser bem sucedido(a).
    Feito isso, feche os olhos e comece.
    Quero que você visualize, quero que você pense e sinta uma luz brilhante, NO ALTO DA SUA CABEÇA.

luz acima da cabeça umluz acima da cabeça tres

    Deixe que a sua mente escolha a cor desta luz.
    Aguarde um momento, para que você visualize essa luz e da cor que sua mente escolher. (Pausa)
    Pense ou imagine agora, que essa luz, na cor que você imaginou, está se espalhando POR TODO O SEU CORPO, passando por cada tecido, passando por cada órgão, passando por cada fibra, e ao passar por cada célula do seu corpo, vai proporcionando regeneração e revitalização completa. E essa luz, nessa cor, vai te livrando de todas as dores, vai te livrando de todos os males e vai te livrando de qualquer doença.

derramando luz

    Essa luz vai te mantendo deliciosamente relaxado(a).
    Você está em paz e tranquilo(a).
    Agora veja, sinta essa luz se espalhando para baixo, a partir do topo da sua cabeça. 

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    Essa luz vai descendo por sua TESTA, vai passando por trás dos seus OLHOS e vai te proporcionado mais tranquilidade e paz.
    Você pode ver agora, a luz descendo do COURO CABELUDO e se espalhando pelo seu MAXILAR e vai te proporcionando mais tranquilidade.
    Agora a luz está fluindo pelo seu PESCOÇO. Está suavizando a GARGANTA.
    Essa luz, nessa cor, está revitalizando todas as células do seu pescoço e garganta.
    Imagine, pense e sinta que essa luz que está se espalhando pelos seus OMBROS, está curando cada músculo, está curando cada nervo. Está curando cada célula do seu corpo.

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    Veja agora, que essa luz, está fluindo do alto das suas COSTAS e PEITO. Está passando pelo seu coração, que bombeia a luz através de cada vaso sanguíneo do seu corpo.
    Está agora reluzindo em seus PULMÕES.
    Daí se espalham pelos dois BRAÇOS, se estende pelas MÃOS e DEDOS.
    Agora a luz está se espalhando por sua ESPINHA DORSAL, do seu cérebro para a base da espinha.
    A luz está fluindo ao longo de todo o seu sistema nervoso, para cada músculo e para cada célula do seu corpo.
    Uma a uma, as células do seu corpo vão se revigorando.
    Você está calmo(a) e seguro(a) de si.
    Veja agora a luz se espalhando pelo seu ABDÔMEN, fluindo pelos seus QUADRIS, acalmando toda e qualquer tensão. Te libertando de qualquer desconforto.
    Agora, deixe essa luz fluir pelas suas PERNAS, percorrendo todo o caminho até os seus PÉS e DEDOS.
    Desse modo, essa luz preenche todo o seu corpo.
    Você está muito, muito tranquilo(a).
    Agora visualize, pense que essa luz, nessa cor, RODEIA SEU CORPO por completo. É como se você estivesse em um casulo totalmente envolto em luz.

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    Ele protege. Ele relaxa. Te revigora.
    Finalmente, restabelece o funcionamento pleno e saudável de todas as células do seu corpo.
    Por mais alguns instantes, mantenha essa imagem no seu pensamento. De que essa luz rodeia seu corpo por completo, como se você estivesse DENTRO DE UM CASULO totalmente envolto em resplandecente luz.
    Enquanto você retém essa imagem e esse pensamento, vá apreciando a doce música que você escolheu para este momento.
    Em seguida, vá sentindo o seu retorno a objetividade; movimente os pés, mãos; quando sentir que já está bom assim, abra os olhos; esteja no aqui e agora.

    Repita este exercício quando puder e quantas vezes desejar.

por Dalva Helvig Nikolak                    

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